רן לחימה ישראלית

מדריך לחימה והגנה עצמית
בשיטת "דניס הישרדות"

מה יעשו לך האימונים?

01

חיזוק הגוף והנפש

02

ביטחון עצמי

03

ניידות משופרת

04

חוזק מוגבר

05

שיפור בריאות הלב וכלי הדם

06

גמישות והגדלת טווחי תנועה

07

זריזות ומהירות משופרים

08

מציל חיים!
ההגנה העצמית

קצת עלי:

רן שטיינברג

התחלתי להתאמן בשנת 1982 וסיימתי קורס מדריכי "דניס הישרדות" בשנת 1990 בווינגייט. במהלך שרות צבאי, בין השנים 1994-1997 שירתתי כמדריך קרב מגע בבה"ד 8. מאז ועד היום, כ-34 שנים, אני מדריך בשיטת דניס הישרדות וכיום מנהל שני סניפים בצהלה וברמה"ש. אני מדריך אזרחים מגיל 4 ועד 120, חיילים ואנשי ביטחון בארץ ובחו"ל. בכל תארי אלוף הארץ ובעל תואר באליפות העולם ביפן בקראטה מגע מלא (קיוקושינקאי). אני מעביר שיעורים פרטיים וסדנאות הגנה עצמית מסוגים שונים ברחבי העולם. בבעלותי תארים רבים ממגוון "הכלי תהילה" ותעודות הוקרה רבות מארגונים אוכפי חוק בארץ ובחו"ל. אני דורג להשקיע רבות בעבודות התנדבות עם ניצולי שואה, ילדים ונוער בסיכון ולאחרונה גם ילדים (עוטף והצפון) וחיילים ממלחמת חרבות ברזל.

סוגי האימונים.

לחימה והגנה עצמית "דניס הישרדות" אימונים אישיים. סדנאות לחימה והגנה עצמית יעודיות: נשים, יחידות אוכפות חוק, הגיל השלישי ועוד

הנה מה שהמתאמנים שלי אומרים עלי:

5/5
"רן מורה לחיים. בזכות רן אני מרגיש הרבה יותר בטוח בכל תרחיש של הגנה עצמית, במיוחד בימים אלו"
אורן זוסמן
5/5
"רן שיפר לי לא רק את כישורי ההגנה העצמית שלי אלה גם את כישורי החיים. אני ממליץ עליו בחום"
גילי ביסה
5/5
"רן יודע למצוא את האיזון בין שיעורי הגנה עצמית ובין שיעורים לדרך חיים נכונה ומאוזנת יותר"
אדם ארביב